Welkom bij Praktijk Sora

Binnen Praktijk Sora worden verschillende trainingen en workshops gegeven, gericht op persoonlijke groei en ontwikkeling.
Mindfulness heeft binnen deze trainingen en workshops een centrale rol. Immers is bewustwording één van de stappen die leiden tot verandering.
Op onze site vinden zowel verwijzers als cliënten informatie over mindfulness en de verschillende trainingen.


 

Aankomende workshops

 

Mindfulness Stiltewandeling

Stiltewandeling

Door in stilte te wandelen leer je genieten van de kracht van de natuur en kan je je laten je raken door de eenvoud, de stilte, de rust, de verwondering en de verbinding. Even afstand nemen en naar binnen keren. Heerlijk NU aanwezig zijn.

Lees meer
“Waar je ook heen gaat, neem altijd je eigen stilte mee.”Deepak Chopra

2-daagse Mindfulness met paarden

We nemen je mee in het verhaal van de Mindfulness en we ontmoeten de paarden.
Paarden brengen ons vlot in de modus van “zijn”. Zij leven in het hier en nu met hun volle aandacht. Ze vertrouwen op wat er is en voelen haarfijn aan welke beweging er zich aandient.
We nodigen je uit om te voelen welke beweging jij wil maken.


Lees meer
Mindfulness met paarden
“Mindfulness leert je hoe je de rust en helderheid kunt opzoeken in jezelf. Ook als het leven je deze rust niet gunt, geeft mindfulness je de vrijheid goed om te gaan met de onrust, zonder jezelf erin te verliezen.”Edel Maex, psychiater en Zenleraar in Antwerpen
Mindful bewegen

Mindful bewegen

Mindful bewegen zijn rustige bewegings- en ontspanningsoefeningen waarbij we oefeningen doen die voor iedereen haalbaar zijn en die je zelfs zittend mee zou kunnen doen. Mindfulness kan je helpen om een gezonde balans te kunnen houden tijdens alle drukte binnen en buiten ons.


Lees meer
“Het denken leidt een eigen leven:
vaak is het bezig met de toekomst of het verleden;
met wat we hebben en niet willen met wat we willen en niet hebben.”Jon Kabat-Zinn

Kom bij jezelf

Wij nodigen je uit om deze avond op visite te komen bij jezelf en je op een ontspannen manier mee te laten nemen door Martine en Ineke.


Lees meer
Mindfulness Kom bij jezelf

 

 

Trainingen

 

 

8 weekse mindfulness training

8 weekse mindfulnesstraining

Mindfulness wordt duidelijker wanneer je naar zijn tegenpool kijkt: leven op automatische piloot. Bij het opstaan, het eten, het autorijden, tijdens het werk, in een gesprek, … Kijk maar eens hoe vaak je op routine draait terwijl je in gedachten aan het plannen bent, piekert en denkt aan gebeurtenissen uit het verleden of aan je toekomst.

Lees meer
“Het zijn niet de omstandigheden die je ongelukkig maken,
maar je gedachten erover.”Nin Seng

6 weekse mindfulnesstraining

Net als een vuurtoren een baken kan zijn, geeft je eigen lichaam je ook signalen aan die je als baken zou kunnen zien om je te beschermen tegen teveel stress.

Lees meer
6 weekse mindfulness training
“Leven met volle bewustzijn, de pas vertragen en elke seconde en elke ademhaling proeven, dat volstaat.”Thich Nhat Hanh